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抵抗消极情绪的缠绕（一）
不要让消极情绪缠绕自己！正像每个人都有缺点一样，每个人都有优点。
在生活中，我们要充分注意到自己的优点。
我们在现实生活中所产生的消极情绪原因通常不在于别人做了什么，而在于我们自己做了什么。也就是说，只要人愿意从“对”的角度思考，世界自然也就“对”了，那我们怎能让消极情绪缠绕自己呢？
消极情绪可以说是由日常养成的几种习惯所产生，——说明如下
（一）害怕失败
我们每个人在成长的过程中都遭受了无数的挫折，这便是害怕失败的原因，于是失败的恐惧感时常伴随着我们。这种恐惧感来自对过去的“伤害”的记忆，这些记忆造成内心的胆怯和懦弱，从而使人产生消极的念头和预期的失败感。当人们在做出一个新的决定时，消极心态的人往往想到曾经遭受过的失败景象，于是忧虑、退缩，甚至裹足不前。
（二）埋怨与责怪
一旦遇到问题和障碍，人们总是找借口、找理由，其目的就是想推卸责任，把自己所遇到的失败都推给外界和别人。其实失败的根源往往来自失败者本身，而人们却不愿接受现实。这样，在我们不能正视困难面、对自我时，就自然而然选择了一种逃避行为把责任归咎给别人，对自我的认识不够，总认为自己是受害者是可怜虫。
（三）缺乏目标
缺乏目标，缺乏自己生活的意义和存在的价值，就是缺乏人生的目的和方向；不知道自己想获得什么。为什么而活着，命运掌握在自己手中；不知道自己的工作会怎样，生活会怎样，家庭会怎样；没有动力，没有热情，没有信心；看不到机会，无法去除自己心里的茫然无助，在生活、工作和学习上都是这种状态，就像水中浮萍，任意东飘西荡，不知何去何从。
（四）害怕被拒绝
在生活中我们遭到过太多次的拒绝，老师拒绝我们朋友拒绝我们父母拒绝我们。我们听到过太多的“不”，不行，不能，不好，不可以……于是这些拒绝在我们的内心深处留下了痕迹。当我们需要帮助的时候，被拒绝的种种可能的情境就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去信心和自尊，正是这些担心让我们丧失开口、求助的勇气，阻碍我们进步。
……
那我们要怎样才能摆脱消极的情绪呢？
首先在实际生活中多想想自己的优点而不是缺点，就像每个人都有缺点一样，每个人都有优点。我们要在生活中善用自己的优点。
其次要明白这个世界上只有一个独一无二的你这是个无可争辩的事实。世界上只有一个你，没有一个人和你的指纹，你的声音你的特征或你的个性完全相同。你是独树一帜的。明白了这一点，你会对自己更加看重和珍惜。
再次，要相信自己能够成就大事，对自身能力抱有信心的人比缺乏这种信心的人更有可能获得成功。尽管后者很可能比前者更有能力更加勤奋，重要的是要坚信自己必定会获得成功。
还没有到达目标之时，也应以成功者的姿态出现。事实上这是一种增强自信的方式。
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